手机版 - 留言 - 繁體

联系我们/Contact Us

  • 地 址:福建省泉州市安溪县城区工业园过溪A12
  • 电 话:0595-26070888
  • 传 真:0595-26070888-818
  • 邮 箱:engzmc@126.com

喝铁观音虽然能起到减肥瘦身的效果,但也需要注意如下两点

一、晚上不能大量饮茶

对于咖啡因敏感的人来说,饮浓茶可能影响睡眠,因此在早晨和上午饮茶比较合适。上午人体代谢率较高,工作任务也比较重,适合饮用较浓的茶。如下午5点以后饮茶,有可能造成晚上失眠,而减少睡眠并不能改善减肥效果,因为睡眠不足不仅会降低抵抗力,还会升高血糖,提高促进食欲的激素水平,所以是得不偿失的事情。

二、并不是喝淡茶就能对减肥有帮助

任何活性物质,都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在减肥有效的研究当中,每天的茶多酚的数量在90~690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶,是起不了减肥作用的。每天至少要相当于3汤匙的量,还需要是溶出成分较多的茶叶,才可能有所帮助。

 

用户名:   
返回顶部
  • 点击这里给我发消息
  • 点击这里给我发消息
  • 点击这里给我发消息